TỰ CHỮA LÀNH

Mỗi người chúng ta luôn có khả năng tự chữa lành. Đó là năng lực thông tuệ thiên bẩm của loài người nhưng hiếm khi chúng ta cho mình cơ hội để phát huy năng lực kì diệu ấy.

Hãy dành ra vài phút “rà” khắp tâm trí và cơ thế xem có vùng nào đang bị đau hoặc khó chịu không – dù là về thể chất hay cảm xúc. Tự hỏi bản thân:

* Tôi có cần nghỉ ngơi thêm một chút nữa không?

* Tôi có cần uống thêm nước không?

* Cơ thể tôi đang trong tình trạng nào và tôi có thể làm gì để giúp mình cảm thấy tốt hơn?

* Liệu một tách trà thảo dược có giúp tôi thoải mái hơn vào lúc này không?

Hãy đánh thức người “thầy thuốc” nội tâm, hình dung bạn có đủ sự thấu suốt và sức mạnh để làm cho mình ngày một khỏe khoắn hơn.