CÁCH ĂN THỜI HIỆN ĐẠI

Chúng ta có khi bận đến mức vừa đi vừa ăn, vừa xem điện thoại vừa ăn, vừa nghĩ vừa ăn. Vậy hãy thử cách nào xem sao nhé:

Ngồi xuống. Thư giãn và chú tâm vào thức ăn.

Chậm lại. Tránh xa màn hình điện thoại, ti vi, máy tính và nhai cho kĩ.

Thưởng thức hương vị, nhâm nhi từng miếng một.

Và nhớ kể cho tôi nghe bữa trưa/bữa tối hôm nay của bạn như thế nào.