MỆT QUÁ!

Hãy xóa tan mệt mỏi bằng cách: ăn đúng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và luyện tập thể dục.

Để tràn đầy năng lượng và sức sống, nhớ:

* Thức dậy và chào đón ngày mới đang đến

* Dừng lại một phút mỗi tiếng trong ngày

* Hít thở sâu, căng duỗi cơ thể hoặc thư giãn đầu óc

* Thoát khỏi các thiết bị công nghệ vào cuối ngày

* Ngưng mọi việc lại, giảm nhịp độ và tăng thư giãn

* Vào cuối tuần, chắc chắn phải nghỉ ngơi để phục hồi sức lực