CHÚC BẠN NGỦ NGON

Khi ta có một giấc ngủ sâu, cả cơ thể lẫn tinh thần đều sảng khoái. Mẹo nhỏ để ngủ ngon mỗi ngày:

* 30 phút trước khi ngủ, không máy tính, không điện thoại.

* Tắm nước ấm để cơ thể thư giãn.

* Gói ghém mọi chuyện trong ngày, biết ơn vì những điều tốt đẹp.

 (Sử dụng ảnh của Roeselien Raimond)